タイフード(^-^)

ゴールデンウィークもあっという間に終わってしまいましたね
楽しかったなぁ〜
中でもタイフード
ランチのつもりが祝日だったのでディナーメニューと一緒
ちょっと割高だったけど、お腹一杯食べてしまいました

以前にタイへ行ってからタイフードが大〜好き
自宅近くのお店で見つけてからリピートしているお店です


ヤムウンセン（スパイシー春雨サラダ）
ちょい辛くていい感じ〜〜刺激的です


バミー・パット･タレー（タイ式玉子麺のシーフード焼そば ）
日本の焼きそばとはちょっとちがう


ムー・デッディアオ（豚の干し肉揚げ）
肉のうまみがたまらない


サ・クー（タピオカのココナッツミルクあえ ）
本場のタピオカ、あっさりしたココナッツミルク


カノムモーケン（ココナッツとカスタードのケーキ ）
ふわふわカスタードケーキです


トロピカルフルーツアイス　ココナッツ
ココナッツ好きなわたしにはたまらないさっぱり感

どれもおいしくいただきました
食べるの大好きなわたしでした

紫外線対策！

昨日は超〜っお天気がよくてダイビング日和
そんな時に気になる紫外線

今年は日焼け止めローションとリップに更にはサンバイザーが登場
これでこの夏の紫外線対策はバッチリ

どうやら明日もお天気がいいみたい
これで紫外線をふき飛ばすぞっ

今日のジュース♪

今日はリンゴジュースにしました
2人前の作り方：リンゴ（1個）100g、レモン半分、水150cc、氷45g
食物繊維＆ビタミンＣたっぷり
ちょっぴり酸っぱいスッキリジュースです
なんだかミキサーdeジュースは楽しいです

今日もおいしくいただきました
ごちそうさま
　　

今日のジュース♪

今日のジュースはにんじん＆りんごジュース
2人前の作り方:
にんじん50g、りんご（半分）100g、牛乳100�t、水80cc、氷45g

色はにんじんのオレンジ色
りんごが多めなのでにんじんの味があまりしない
初めはりんごも50gにしたんだけど、
今回はりんごを楽しみたいので倍の量にしました

栄養満点で身体にぐぅ〜
今日もおいしく飲めました

　　

おうちでラーメン♪

昨日のツアーの車内でアツコさんがわたしに
「神戸でおいしいラーメン屋さんありますか」という質問
わたしの答えは「札幌ラーメンと関西のラーメンは全く違うもの
なので別なものとしておいしいお店を探しているけどなかなかないな〜」

そんな感じでどんどんラーメン屋さんから足が遠のく〜〜
しかし最近はおうちでラーメンが多いです

スープと麺を10食くらいまとめて送ってもらって
消費期限までに2回ほど食べて残りは冷凍保存してしばらくしたら
また食べるんです

うちのラーメンはもやしやたまねぎなどの野菜をたっぷり入れて
メンマ、ゆでたまご、ネギ、のりなど具沢山のみそラーメン
おうちでラーメンを楽しんでいる今日この頃

今日もごちそうさまでした

今日のジュース♪

今日のジュースは「小松菜ジュース」
作っている時は「えぇ〜」って感じ
2人前の作り方:小松菜80g、りんご80g、牛乳170�t、氷45g

ミキサーでガァ〜

ん〜、色が緑

臭いは草葉っぱの臭い..

大丈夫かな

飲んでみました

おっうまいや〜〜ん

牛乳も入っているのでカルシウムもとれてぐぅ〜

我が家にやってきた(^-^)

今日、我が家にミキサーがやってきたぁ〜
野菜不足な今日この頃にプラスメタボ対策〜〜〜っ

どれがいいかかなり試行錯誤しました〜
昨日、仕事中にカタログをいろいろみて『これ』に決めました
冷蔵庫の野菜室には野菜と果物を一杯
今日、ＪＡで明石産の新鮮な野菜＆果物をgetしてきました
それからいろんなレシピもバッチリ揃っています

まずは娘のリクエストでバナナジュースを作ってみました
2人前の材料：バナナ1本、牛乳150�t、氷45g、かくはん40〜60秒

娘と顔を見合わせて『うまい』
これで毎朝、生ジュースが飲めちゃいます

筋トレ�U?!

前回、3/29の記事でアンクルウエイト筋トレを紹介しました
アンクルウエイト筋トレは1日2時間程度にして、
これとセットでスクワットがオススメ

ラララライ、ラララライ、ラララライ
下半身の筋トレエクサ〜サイズ

スクワットは、下半身の筋肉の大腿四頭筋（ふともも）、
下腿二頭筋（ふくらはぎ）、大臀筋（だいでんき〜ん）、
縫工筋（ほうこうき〜ん）などの引き締めと筋力アップに効果あり〜〜

ウエイトをつけずに自分の体重だけで十分
回数は1セット10回を2セット、3セットと少しずつ増やし、
無理なく行えるようになったら1セット50回を連続で行えるようにするといいらしい

ちなみにスクワット1分間で5.4kcal消費するそうです
運動終了後にはストレッチを忘れずに..

サボテン♪

昨日も今日もお天気が良くって気持ちがいい〜
天気がいいとテンションがあがるぅ〜

ところでうちにはサボテンが3種類あります
サボテンはあまり手入れをしなくてもいいということで
ちょっと買ってみました

買ってから数ヶ月経っていますが
最近、てっぺんが赤くなってきました
サボテンもお花が咲くようで..
お花が咲くのを楽しみにしています
いつ咲くのかな〜
　　　

読書宣言?!

ユカちゃんに続いてわたしも読書宣言〜
しかもマンガやぁ〜ん
ぜんぜん、勉強する気なし

昔は見ることがなかった少年マンガ
ひょんな事から見始めて、この「トッキュー」シリーズは
まだまだ連載中なので続きが出るたびについつい見てしまいます

もうすぐＧＷ♪

来週から待ちに待ったＧＷが始まりま〜す
どのように過ごすかお決まりですか

海は水温がどんどん上がってきていますよ
コンディションもGood
冬の間、冬眠中だった方もそろそろ始動

柏島もぐぅ〜、田辺もぐぅ〜、白浜もぐぅ〜、白崎もぐぅ〜
どこもぐぅ〜ぐぅ〜ぐぅ〜ぐぅ〜ぐぅ〜ごぉ〜
ちなみにツアースケジュールはこちらから
　　　　　　　　　

ぐぅ〜ってやりたかっただけやねん
最近、エド・はるみにハマってるわ・た・し　　

我が家のワンコ☆

いよいよ、我が家のワンコの紹介です
うちのワンコは13歳のおじいちゃんワンコ♂シンバくんです
犬種はダックスフンドのスムースでブラックタンです
もう13年も一緒にいるんです


今日は久々にシンバくんを連れて三木森林公園へ行きました
ここの公園は芝生が広いので足にも負担がかからず
おじいちゃんワンコには最適です
すれ違うワンコの交流もしっかりすませてご機嫌です

山ツツジなどが咲いていました
その枝をよ〜く見ると
ミノムシのミノがぶら下がっていましたぁ〜
春を感じるぅ〜〜〜

バイオハザード�V

とうとう、見ちゃいました〜
普段はゆっくりＤＶＤも見る暇がありませんが..
昨日はじっくり見ました

実は映画好き
以前は新作は欠かさず..でしたが最近はたまる一方

昨日は『バイオハザード�V』を見ました
映画も3作目になると意外と面白くないことが多いですね
しかし、これはそこそこいけました

むしろ1作目よりも良くなってるような気がするのはわたしだけ

この『バイオハザード』はゲームから映画になった作品なので
ゲームを知っていると余計に面白い

次は何を見ようかなぁ〜

　　

もつ鍋

ちょっと前の話ですが、ゆかちゃんともつ鍋を食べに行きました
わたしは食べる事が大好きで自分の住んでいるところも隅々チェックします
本当は韓国家庭料理の店を案内したかったのですが、
そこは火曜日お休みなので行けませんでした
そこで前から気になっていた『もつ鍋』のお店へ..

もつ鍋ってカロリーも少なくてとってもヘルシー
それにお値段もリーズナブル
超〜うれしい

中身にはいろんな種類のもつがたっぷり＆野菜がたっぷり
ふたりでお鍋をペロリ
しめにはまず、ちゃんぽん麺を1人前いただき、
最後は雑炊にしました

ごちそうさまでした
　　

エコエコな生活♪

わたしは『チーム・マイナス６％』です
『めざせ！1人、1日、1kg CO2削減』に宣言しています
○通勤や買い物の際はバスや鉄道、自転車を利用するは180g削減
○発進時にはふんわりアクセル「eスタート」をするは207g削減..などなど

環境問題は深刻化して、
わたし達が潜る海にも影響を与えています

これからも小さな島がなくなることなく、
きれいなサンゴが白化することなく、
きれいな海、地球を保つためにできる事からはじめよう

これで地球温暖化がなくなるといいなぁ〜

男性の魅力☆

ツアー帰りの車内でよしみちゃんとの会話..

Ｑ:「男性にどんなことをされたらグッとくる」

Ａ:「まだ10代の頃のお付き合いしていた年上の男性と
　　一緒に歩道を歩いている時にその方がさりげなく、
　　車道を歩いてくれた時はおっっと思ったわ〜」
Ａ:「自分ができない（苦手な）事をさっとやってくれたりすると
　　グッとくるねぇ〜」

なぁ〜んて、バカげた会話をしていました
男性のちょっとした心遣いはグッくるね
人によって感じる事は違うと思うけど..
あなたはどんな事でグッとくる

ちなみに昨日の映画の「Mr.&Mrs. スミス」の
ジェーン=スミス（嫁役のアンジェリーナ=ジョリー）が
あまりにもできすぎて男性からすると
イラっとするんだろうね


Mr.&Mrs. スミスより

おみやげの巻☆

今回は3泊4日の里帰り
もうクライマックス
札幌にはまだ少し雪が..


今回のお土産はもちろん『ロイズ』
東苗穂本店が実家のそばなので行ってみました
ここはベーカリーコーナーもあって超〜、レア
お土産は有名なバトンクッキー（ココナッツとヘーゼルナッツ）
期間限定で沖縄フェアをやっていて黒糖チョコがおいしかった
　　　　　　

チーズ好きなわたし足寄産のモッツァレラッチーズ


なんとウニ味のカール


これはうまかったぁ〜おかきなんですが、秋鮭味と北海シマエビ味香ばしい


さぁ〜もんちっぷ⇒鮭とばの身だけ..食べやすくてうまい


今がシーズンのホッケですが、帰る前日にご近所さんからいただいた
生のホッケを一夜干し中


空港では..
いくら＆うに丼をいただきましたデザートはもちろんソフトクリーム
　　

今回もよ〜け、食べまくりました
これからダイエット〜〜〜

ススキノの巻☆

久々のススキノ
相変わらずネオンがすごい

19時にサンスリービルに集合と言われたけどどこやろ
待ち合わせまで学生時代の友達とお茶していました
友人に「サンスリービル」ってどこと尋ねると友人は..
「あのビルよく飲みに行ったじゃん覚えてないの〜」
そう言われてみれば..
数年前、バブルの時代にはアフターファイブはススキノ
懐かしいなぁ〜


さて、今回は父の行きつけのお店へ行きました
両親は秋田出身なので秋田料理が食べたくなるらしい
でも、今回は秋田料理ではなくほとんどが海の幸〜〜
見てこのボタンエビえりも産のボタンエビみそまで食べられる
　　　

イカの活け作り〜〜くコ:彡　身が透き通ってるぅ〜


バフンウニとイカの盛り合わせ


これは超〜、珍しい今が旬のホッケのお刺身
　　

最後にはこれ超〜、レアなハッカクという魚のみそ焼き
お魚の身体が八角形なのでハッカクといいます
見た目は..身はプリプリでおいしい〜
　　

郷土料理『おが』さん、ごちそうさまでした
なまはげもご健在で
　　

小樽プチ観光の巻☆

甥が小樽商大の入学式ということで小樽まで一緒に行って、
わたしは小樽観光をして入学式が終わるのを待っていました

小樽の気温は10.2℃、ちょっとまだ寒いです
　　　　　　

かまぼこで有名な『かま栄』でさっそく
あつあつのチーズかまぼこをいただきました


チーズかまぼこを食べたあとには工場を見学
板かまぼこを作っていましたよ


次は超〜、有名な『六花亭』
ここでだけ食べられるシュークリーム。コーヒー無料
　　　　　

超〜レアなおみやげ
小樽限定のチョコレート『ルタオ』ピラミッド型でアールグレイの香り


レトロな建物が多い小樽は魅力がいっぱい
いつかは北海道ツアー引率で小樽観光してみたいなぁ〜
　　　　

札幌ラーメンの巻☆

いやぁ〜、無事に帰ってきました
今回も札幌ラーメンを満喫してきましたよ
念願の『純連』は食す事ができず..
みんなが行きたいところとわたしの行きたいところが一致せず

しかし、耳寄り情報
札幌ラーメンの��1が純連、��2がすみれと言う中で
それぞれのオーナーは実は兄弟だとか..
先代のお父さんがやっていた頃が幻のラーメン店で
今や誰もが行けるお店となっていた。

元々は先代と一緒にやっていた兄弟だったが先代が亡くなってから
兄弟喧嘩が原因で純連とすみれに二つに別れたらしい
なのでどちらも同じようなお味だそうです。
また次回に持ち越す事になりました

さて、今回行ったラーメン店は丘珠空港側にある『桃太郎』


ここは道産子（北海道出身）向けの麺とレギュラー麺の
2種類から選べるシステム


白みそベースのスープに大きなチャーシューが特徴


さっそく、いただきま〜す


札幌ラーメンは量が多くてスープを全部飲みほせません
元々はラーメンを冷まさないためのスープなので残すのが原則


今回もおいしくいただきました