筋トレ?!

先日の報道でプロスキーヤー三浦雄一郎氏が
世界最高峰のチョモランマ（英語名・エベレスト8,848メートル）
の登頂に世界最高齢の75歳で挑戦するらしい
遠征の前に持病の不整脈の手術を2回受けた身体で挑戦するなんてすごい

三浦氏は日頃からの筋トレを欠かさず体力を維持している
75歳って自分の親よりも年上じゃ〜ん
そんな報道に影響されてわたしも頑張らないと
今やってること..

普段の仕事は立ち仕事なので仕事中に筋トレできちゃうじゃん
ということで
足首に500gづつのアンクルウエイトを巻いて仕事をするようになりました

やってみると意外と楽に筋トレできますよ
これでフィンキックもラクラク

Comments

　ジュンコさんを見習って、私もアンクルウェイトを付けてみました！家にウォーキング用のウェイトがあったので、まずは300ｇづつから。
　そういえば、昔ダイエットグッズでマッスルシューズなるものがありましたよね？靴に錘が入っていて、歩くだけで負荷がかかってカロリーが消化できるという・・・。もしかして、これはダイエットにも最適なのかも？
　一ヵ月後が楽しみになってきました（笑）

Posted by horii at 2008年04月01日 15:25

でしょ！意外といけるかも☆
続ける事がいいからね(^^)v
一緒に頑張ろう♪
筋肉も鍛えられて、
ダイエットにもなるなら一石二鳥(^-^)

Posted by Junko＾＾v at 2008年04月02日 21:02