おうちでラーメン♪

昨日のツアーの車内でアツコさんがわたしに
「神戸でおいしいラーメン屋さんありますか」という質問
わたしの答えは「札幌ラーメンと関西のラーメンは全く違うもの
なので別なものとしておいしいお店を探しているけどなかなかないな〜」

そんな感じでどんどんラーメン屋さんから足が遠のく〜〜
しかし最近はおうちでラーメンが多いです

スープと麺を10食くらいまとめて送ってもらって
消費期限までに2回ほど食べて残りは冷凍保存してしばらくしたら
また食べるんです

うちのラーメンはもやしやたまねぎなどの野菜をたっぷり入れて
メンマ、ゆでたまご、ネギ、のりなど具沢山のみそラーメン
おうちでラーメンを楽しんでいる今日この頃

今日もごちそうさまでした

ちょっと前に･･･

一ヶ月前に知人と食事に行ったときのことを
ブログにしようとはりきってカメラに撮ったのに･･･

なぜか本日のブログに｡｡｡

知人の知っているお店でおまかせで出してもらって
ユカ：｢これ何？｣
知人：｢タン！！｣
ユカ：｢牛タン？いつもと違うね･･･｣
知人：｢牛？豚？どっちかな･･･(汗)｣

先日、その答えが判明
食べたのは｢豚のタン｣でした･･･。
（食べてもわからなかった）

何かもわかったことで本日のブログとなりました

はじめて食べたけど、グぅ〜でしよぅ〜
記憶は薄れてるけど(苦笑)

数ヶ月ぶりの再会なので話すことは近況報告
お互いにアドバイスしたり、されたりと｡｡｡

明日はお休みなので、友達に会いにいくかな
思っているのでした｡｡｡

マッサージ

今日、メンバーさんによいグッズを教えてもらったぁ

それは･･･ツボ押しアイテム
青い方の底が球になっていてコロコロと
手のひらや首筋や足の裏によく効くみたい

さすがに足の裏は無理なんで(笑)
手のひらで試してみたら･･･もうこれがグぅ〜d(^。^)v
ほどよくツボを刺激してくれる

早速、明日はツアーなので水曜日に買いに行こう

みんな肩こりなのかな･･･
ご近所の店長さんも肩こりということで肩をマッサージ(笑)
このアイテムを紹介してみるかな。

買ったら常に持ち歩くと思うので
試してみたい方はいつでも言ってねぇ

今日のジュース♪

今日のジュースは「小松菜ジュース」
作っている時は「えぇ〜」って感じ
2人前の作り方:小松菜80g、りんご80g、牛乳170�t、氷45g

ミキサーでガァ〜

ん〜、色が緑

臭いは草葉っぱの臭い..

大丈夫かな

飲んでみました

おっうまいや〜〜ん

牛乳も入っているのでカルシウムもとれてぐぅ〜

アルバム披露♪

今日はマイカーの点検に行ってきたのだぁ！！
毎日乗っているのでたまには点検しないとね(^_-)☆
元気になりましたぁ〜これで安心！安心(^^ゞ

そうそう明日からゴールデンウイーク♪
11連休って方もいるのかしら(≧▽≦)
ツアー残席あるよぅ〜(^^)v 一緒に思い出作ろう(^O^)/

思い出ってことで
私のアルバムコレクションでぇ〜す。
一部だけど、海や陸の写真がいっぱぁ〜い。
いつみても癒やされ笑えるf^_^;

今年もいろんな思い出をみんなと作っていきたいなぁって
アルバムを見ながら思っていたのでした(^_-)

我が家にやってきた(^-^)

今日、我が家にミキサーがやってきたぁ〜
野菜不足な今日この頃にプラスメタボ対策〜〜〜っ

どれがいいかかなり試行錯誤しました〜
昨日、仕事中にカタログをいろいろみて『これ』に決めました
冷蔵庫の野菜室には野菜と果物を一杯
今日、ＪＡで明石産の新鮮な野菜＆果物をgetしてきました
それからいろんなレシピもバッチリ揃っています

まずは娘のリクエストでバナナジュースを作ってみました
2人前の材料：バナナ1本、牛乳150�t、氷45g、かくはん40〜60秒

娘と顔を見合わせて『うまい』
これで毎朝、生ジュースが飲めちゃいます

困った･･･

チョコレートが大好きな私

いつもは秋から冬がピークなのに
今年はこの季節になってもチョコをちょこっと食べる癖から
抜け出せなぁ〜〜〜い

そろそろ脱出しないと･･･顔に食べ過ぎた勲章(苦笑)
肌荒れが起きてしまう

店の冷蔵庫にチョコを常備しているけど
まずはそれを控えることにした。
でも今もなおこれだけのチョコが冷蔵庫に･･･

気をつけようっと

チョコだけに限らずお菓子など最近食べ過ぎなんで
ダイエットをせねば
まずはじゅんこさんの筋トレをしてみようと思っている私

そうそう、気づいてくれましたダジャレ
｢チョコをチョコっと食べる･･･｣
寒すぎたぁ

筋トレ�U?!

前回、3/29の記事でアンクルウエイト筋トレを紹介しました
アンクルウエイト筋トレは1日2時間程度にして、
これとセットでスクワットがオススメ

ラララライ、ラララライ、ラララライ
下半身の筋トレエクサ〜サイズ

スクワットは、下半身の筋肉の大腿四頭筋（ふともも）、
下腿二頭筋（ふくらはぎ）、大臀筋（だいでんき〜ん）、
縫工筋（ほうこうき〜ん）などの引き締めと筋力アップに効果あり〜〜

ウエイトをつけずに自分の体重だけで十分
回数は1セット10回を2セット、3セットと少しずつ増やし、
無理なく行えるようになったら1セット50回を連続で行えるようにするといいらしい

ちなみにスクワット1分間で5.4kcal消費するそうです
運動終了後にはストレッチを忘れずに..

これなぁ〜んだ！？

こんなものを発見
なんだと思いますぅ〜？

答えは明日ね

なぁ〜んて、気になって眠れないと困るので(そりゃなかな)

明石と淡路をフェリーを使って渡ってるけど
そのタコフェリーのキャラクターで
フェリーなんだけどグッズ販売もしてるんだわ。
(キーホルダーやタオルなどなど)

｢なんじゃこりゃぁ〜｣(松田優作風に読んでね･･･古っ)と
思って買っちゃった。(お値段は130円､､､)

その正体は･･･フーセンガムでした

サボテン♪

昨日も今日もお天気が良くって気持ちがいい〜
天気がいいとテンションがあがるぅ〜

ところでうちにはサボテンが3種類あります
サボテンはあまり手入れをしなくてもいいということで
ちょっと買ってみました

買ってから数ヶ月経っていますが
最近、てっぺんが赤くなってきました
サボテンもお花が咲くようで..
お花が咲くのを楽しみにしています
いつ咲くのかな〜
　　　

今日のデザート

あっという間に一日が過ぎちゃった(＞＜;)

今日はゆっくり自宅で…と思っていたら
昨日の夜にあっ！予定があったんだぁ〜と思いだし…(苦笑)

予定を済ませて急いで帰宅！
だってぇ〜シュークリームを買ったんだもぅ〜ん(^_-)☆

遅めのデザートでペロッと食べちゃった。

美味しかったぁ〜。

読書宣言?!

ユカちゃんに続いてわたしも読書宣言〜
しかもマンガやぁ〜ん
ぜんぜん、勉強する気なし

昔は見ることがなかった少年マンガ
ひょんな事から見始めて、この「トッキュー」シリーズは
まだまだ連載中なので続きが出るたびについつい見てしまいます

心がジーンと･･･

ラジオから久保田利伸さんの｢ミッシング｣という曲が流れてきた

作業を止めて真剣に聞いてちゃった

ここ数年聞いてなかったけど
久しぶりに聞いても心がジーンとしちゃう。

それは中学時代･･･憧れの先輩が歌ってました
その時はじめてこの曲の存在を知って好きになったなぁ(*^^*)

私にとっては名曲の中のひとつ！！

青春時代を思い出し思わず･･･ブログに書いちゃった

みんなにも心打たれる曲や元気がでる曲ってあるんだろうなぁ｡｡｡

今日は何を聞いて帰ろうかな･･･
最近はコブクロかな。いい曲があったら教えてね

もうすぐＧＷ♪

来週から待ちに待ったＧＷが始まりま〜す
どのように過ごすかお決まりですか

海は水温がどんどん上がってきていますよ
コンディションもGood
冬の間、冬眠中だった方もそろそろ始動

柏島もぐぅ〜、田辺もぐぅ〜、白浜もぐぅ〜、白崎もぐぅ〜
どこもぐぅ〜ぐぅ〜ぐぅ〜ぐぅ〜ぐぅ〜ごぉ〜
ちなみにツアースケジュールはこちらから
　　　　　　　　　

ぐぅ〜ってやりたかっただけやねん
最近、エド・はるみにハマってるわ・た・し　　

読書宣言

今日は自宅を少し早く出てお店に出る前に本屋さんに行ってきました。

自宅に出る前に、ちょっと朝からテンションが

なぜなら･･･
自宅にあったテレビ雑誌を見ていたら
現在、ユカのおススメイケメン君が掲載されてるではないか

一体、イケメン君は誰なのか
それは･･･｢水嶋ヒロ｣くんでぇ〜〜〜す
この間、メンバーさんのカズヨちゃんに言ったら｢わかる｣って。
他のメンバーさんも密かに思ってたりしてぇ(笑)

おっと話がそれっちゃたけど
小一時間ばかり淳久堂でウロウロ･･･

数冊お目当ての本があったけど一部在庫切れ
一度に読むのは無理なんで、今日は在庫ありのものを買っちゃった

春と言えば･･･スタート(少々スタートが遅れたかも)
初心に戻っていろいろお勉強しようと思ってます
エイエイオー(この表現･･･古いかな)

お店に出るときの私のお供になりそうです

我が家のワンコ☆

いよいよ、我が家のワンコの紹介です
うちのワンコは13歳のおじいちゃんワンコ♂シンバくんです
犬種はダックスフンドのスムースでブラックタンです
もう13年も一緒にいるんです


今日は久々にシンバくんを連れて三木森林公園へ行きました
ここの公園は芝生が広いので足にも負担がかからず
おじいちゃんワンコには最適です
すれ違うワンコの交流もしっかりすませてご機嫌です

山ツツジなどが咲いていました
その枝をよ〜く見ると
ミノムシのミノがぶら下がっていましたぁ〜
春を感じるぅ〜〜〜

ラッキー

お久しぶりぃ〜〜〜
女性スタッフブログに復活どぇ〜〜〜す

(復活って･･･違うだろうと言われるかな)

これから頻繁に登場する(予定･･･笑)ので
またまたよろしくでございます

(とまっていたら遠慮なくツッコミ入れてね)

さてさて何がラッキーなのか
エッヘン
今日は朝からプール講習があったので昨日はとあるお宿に宿泊
(ピーンときたメンバーさんは､､､ユカ通だね･･･笑)

そこはポイント制度があるんだけど
受付を二人の人でしていて、その二人が別々に私のポイントカードに
ポイントをつけたような気がして､､､。
私の見間違いかなとお部屋に移動しながらポイントカードを
ながめてたら･･･やっぱりダブルでついてるではないか

どうしようと悩んでしまった私(言う？言わない？)

やはり伝えようと、するとお店の人が
｢いいよ多くつく分にはいいでしょ
ポイントがたまったねまた来て下さいね｣と。

ラッキーな気分とお勉強させてもらった気分でした

バイオハザード�V

とうとう、見ちゃいました〜
普段はゆっくりＤＶＤも見る暇がありませんが..
昨日はじっくり見ました

実は映画好き
以前は新作は欠かさず..でしたが最近はたまる一方

昨日は『バイオハザード�V』を見ました
映画も3作目になると意外と面白くないことが多いですね
しかし、これはそこそこいけました

むしろ1作目よりも良くなってるような気がするのはわたしだけ

この『バイオハザード』はゲームから映画になった作品なので
ゲームを知っていると余計に面白い

次は何を見ようかなぁ〜

　　

もつ鍋

ちょっと前の話ですが、ゆかちゃんともつ鍋を食べに行きました
わたしは食べる事が大好きで自分の住んでいるところも隅々チェックします
本当は韓国家庭料理の店を案内したかったのですが、
そこは火曜日お休みなので行けませんでした
そこで前から気になっていた『もつ鍋』のお店へ..

もつ鍋ってカロリーも少なくてとってもヘルシー
それにお値段もリーズナブル
超〜うれしい

中身にはいろんな種類のもつがたっぷり＆野菜がたっぷり
ふたりでお鍋をペロリ
しめにはまず、ちゃんぽん麺を1人前いただき、
最後は雑炊にしました

ごちそうさまでした
　　

エコエコな生活♪

わたしは『チーム・マイナス６％』です
『めざせ！1人、1日、1kg CO2削減』に宣言しています
○通勤や買い物の際はバスや鉄道、自転車を利用するは180g削減
○発進時にはふんわりアクセル「eスタート」をするは207g削減..などなど

環境問題は深刻化して、
わたし達が潜る海にも影響を与えています

これからも小さな島がなくなることなく、
きれいなサンゴが白化することなく、
きれいな海、地球を保つためにできる事からはじめよう

これで地球温暖化がなくなるといいなぁ〜